疲れの取れない原因を探れ~疲労回復情報発信局~

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乳酸菌を増やす納豆菌

栄養補助食品

乳酸菌を増やす納豆菌

乳酸菌を摂取することで腸内環境が整い、様々な健康効果がありますが、腸内で乳酸菌を10倍に増やす菌があります。それが納豆菌です。納豆菌と乳酸菌を日常的に摂取することで、腸内で好循環が起きます。腸内でプラスに働く乳酸菌も大半が腸で死滅してしまうのに対し、納豆菌を摂取すれば乳酸菌が自然と増えてくるのです。腸内で乳酸菌が増えると、免疫細胞が活性化するため悪玉菌と呼ばれる菌が減少します。それらは病原細菌の一種で、人に悪影響を及ぼす菌なのですが、免疫力が向上してそれらが減少することで、自然と健康体を取り戻すことができます。ガンに侵されるのも免疫細胞が弱体化してるからであり、腸内環境が正常化している場合は、免疫力が向上しているため、ガンに侵されるようなことはないのです。乳酸菌と納豆菌を一緒に摂ることで、免疫力をアップさせて万病予防をしましょう。

サプリメントからの摂取

乳酸菌と納豆菌は日常的に摂取するのが良いです。食品から継続的に摂取するのが難しい人は、乳酸菌サプリや納豆菌サプリを摂ると良いでしょう。乳酸菌サプリの中には、手頃な価格で摂取効率の非常に高いものがあります。また通販サイトでは、大半がお試し価格を用意しているため、気軽に開始することができます。数ある乳酸菌サプリの中でも、近年ではフェカリス菌配合のものが注目されています。フェカリス菌は乳酸菌の一種ですが、超微粒子のため大量摂取しやすいのです。また熱に強いため生きて腸に届くというメリットもあります。さらには、仮に死滅しても生菌同様の効果を発揮します。そのように乳酸菌にも種類があるため、乳酸菌サプリを選ぶ際には、より効果の高いものを選ぶと良いでしょう。